PT-VALMENNUS-LIGHT sopii sinulle jos tekniikat ovat sinulle kuntosalilla tuttuja, mutta kaipaat tukea harjoittelun ohjelmoinnissa, ravitsemuksessa ja haluat nousujohteisuutta treeneihisi.
Sisältö
Inbody720- kehonkoostumusmittaus x 3
Yhteiset treenit valmentajan kanssa 1x/kk
Harjoittelun ohjelmointi 6kk ajalle
6-8 viikon välein vaihtuvat kuntosaliohjelmat
Ohjeet aerobiseen harjoitteluun sekä kehonhuoltoon
Ravitsemusanalyysi nykyisestä ruokavaliostasi
Ravinto-ohjelma
Motivointi ja mentaalivalmennus
Tulosten seuranta, yhteydenpito ja valmentajan tuki